MUDROST POKRETA (MOVEMENT INTELLIGENCE)
Probudimo osobni kompas za optimalno funkcioniranje.     
Prepoznajmo mudrost tijela i snagu integrirajućeg pokreta.

RADIONICA mudrost pokreta i njezine temeljne metode kosti za život (BONES FOR LIFE)
25. 9. 2015., trajanje 18:00-21:00
26. 9. 2015., trajanje 10:00-12:00

Mudrost pokreta (Movement Intelligence) je sustav vježbanja kojim se iznova uči dinamička postura i stječe gipkost uma i tijela. Razvila ga je dr. Rutyh Alon, a temelji se na pristupu dr. Moshe Feldenkraisa somatskom učenju. Ruthy je je iskusna trenerica i mentorica u više od 30 zemalja.

Ova metoda sastoji se od nekoliko programa, a na ovoj radionici upoznat ćemo se s vježbama  i načelima njezinog osnovnog programa Kosti za život (Bones for Life).
U programu Kosti za život uče se i obnavljaju vještine prirodnog kretanja i skladnog držanja tijela. One su temelj zdravog funkcioniranja organizma i štite ga od povreda i kroničnih bolova. Te su vježbe preduvjet za izvođenje intenzivnijih dinamičkih kretnji koje su potrebne za poticanje procesa izgradnje kostiju i jačanja tijela.                                                                     
Što ćemo raditi na radionici?
Radit ćemo vježbe i promatrati što zapravo radimo dok ih izvodimo, tj. kako razmišljamo i što osjećamo dok organiziramo pokrete
Na taj način povezujemo  tijelo i  mozak.

Posvješćivat ćemo si uloge mozga, kostiju i mišića.
Tako ćemo postići optimalan mišićni tonus i lakoću pokreta.

Prepoznavati funkcionalne veze između dijelova tijela.
To će nam pomoći da bolje koordiniramo i integriramo svrsishodne pokrete (npr. stajanje, hodanje, posjedanje, ustajanje, posezanje, okretanje...).

Rafinirat ćemo osjetilni doživljaj tijela.
Primjenjivat ćemo načela neurološkog učenja tako što ćemo oponašati način učenja u ranoj dječjoj dobi.

Učit ćemo kako stvarati situacije u kojima potičemo organizam na spontano usklađivanje.

Koga pozivamo?
Pozivamo sve one koji žele poboljšati držanje tijela, olakšati poteškoće ili ograničenja pri kretanju, preispitivati navike i uvjerenja, birati nova rješenja u svim aspektima života; istražiti snagu jednostavnosti, osjetilnosti, suptilnosti i kvalitete.
Pozivamo i stručnjake koji rade s ljudima u cilju promicanja njihova zdravlja: kineziologe, fizioterapeute, rehabilitatore i druge, i sve one koji žele postati profesionalni učitelji i treneri metode Mudrost pokreta.

e-mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

•    KOSTI ZA ŽIVOT / BFL (BONES FOR LIFE)  Jačajte kosti prirodnim kretanjem
•    KOSTI ZA ŽIVOT - PROGRAM VJEŽBI NA STOLICAMA / BFL (BONES FOR LIFE) ON CHAIRS Promijenite predodžbe o pravilnom sjedenju
•    HODAJ ZA ŽIVOT / WFL (WALK FOR LIFE)  Koordinacija hoda u prirodi uz pomoć štapova
•    OSVIJEŠTENO JEDENJE / ME (MINDFUL EATING)  Istražite svoje navike
•    SOLUTIONS FOR OPTIMAL MOBILITY / Individualni program vježbi

Može li biti bolje?
Postoje bolji načini na koje možemo koristiti svoje tijelo ako smo ga svjesniji  i potpunije ga osjećamo.
Kada bolje upoznamo  svoju prirodu bit ćemo bolji sebi i drugima.